浅谈运动与健康的关系

作者:健康与运动 发布时间:2025-06-24 12:31 浏览:0
3、运动项目因人而异。每个人应依据自己的年龄、身体状况与职业,选择合适的运动项目;4、运动量大小要适宜。运动量太小达不到锻炼的目的,太大则超过了机体的耐受程度,反而会有损身体健康,所以,每次锻炼后以不感觉到过度疲劳为宜;5、舒适自然,循序渐进。为健康而进行的锻炼是轻松愉快的,运动量应...